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自在正念 v3.6.8

自在正念

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分类：生活服务
大小：87.0MB
语言：简体中文
版本：v3.6.8
时间：2026/3/17 13:28:07
星级：
标签： 正念冥想睡眠改善专注练习

应用截图

应用介绍

自在正念是由广州播种网络科技有限公司开发的一款应用，它能够帮助用户提升冥想深度和改善睡眠质量。作为一款专为冥想练习者打造的专业工具，其最新版本已更名为“以静”。

软件简介

这款练习工具具备计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多项实用功能，同时还包含冥想入门、睡眠、专注力等相关课程。

涵盖睡眠冥想、音乐、睡眠故事等十多个分类，使用者可随心挑选想听内容。

自在正念可提供专业的冥想服务，帮助使用者轻松入睡，并且支持自行设定时间，打造适合自己的睡眠方案。

该适用于焦虑、愤怒、失眠、疲劳等状态。

为了方便使用者记录练习时长，它还设有时间轴功能，每次冥想的过程与心得都能保存下来，帮助使用者回顾练习历程、坚持持续练习。

自在正念怎么使用

首先于本站软件包，安装完毕后打开软件。

打开软件主界面后，点击“初识正念”选项，就能开启了解、学习正念冥想以及进行初步练习的相关操作。

在“坐姿”板块，可学习正念冥想的坐姿、手印等相关内容。

在“知识”板块，通过阅览正念冥想相关的文章，就能快速了解正念冥想这一内容。

软件功能

拥有自主设置提醒的功能：8种颂钵音效，提醒时间支持灵活调整，使用者能在不同时段挑选不同的颂钵声，并自定义提醒的次数。

支持声音组合功能：能够同时播放多种不同的声音，并且可以针对每一种声音分别进行音量大小的调节。

具备“我的习惯”功能：可以把不同场景中的计时器设置保存成快捷方式，只需点击一次就能启动计时。

支持勿扰模式：开启后能隔绝外界干扰，让使用者在练习时无需分心看手机，可全身心投入其中。

软件特色

【能量闹钟】的设置和普通闹钟一样简单，不用开启就能提醒使用者正念度过每一分钟，让疲惫的人快速恢复精神。

【统计报告】包含月历、年历、冥想时长分布、高光时刻、练习偏好及心率变化等内容板块，使用者可通过这些数据直观了解自己的成长与进步轨迹。

【一起】平台设有社区与房间功能模块，用户可以共同完成打卡任务、记录日常点滴并分享内心感悟，此外还提供多种隐私设置选项，内容的公开与否完全由使用者自主决定。

自在正念App支持与华为手环连接，冥想过程中无需开启摄像头，即可监测心率的实时变化。

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